第16章 数字时代的认知重启：神经重构—碳基文明的意识星轨(第4/4 页)
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初期锚点不超过3个，若出现太阳穴紧绷等神经负荷信号，减少1个锚点，循序渐进避免认知过载。
训练效果阶段解析
- 1-3天：感觉皮层唤
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